1、正常成人血液总量约4800ml且有20%~25%在肝，脾，肺及皮肤等器官的血管里，当人体从事剧烈的运动或少量失血时，贮存血库里的血液会立即释放出来，参与血液循环，维持人体代谢等生命活动。一次献血200~400ml，约占总血量的5%~10%，显然对健康没有影响。

2、无论是否献血，人的血液是不断新陈代谢的。一般红细胞寿命为120天。献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。增加新生血细胞，有利于身体健康。

3、献血有益身体健康。成年人血细胞主要由骨髓制造，其造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。献血后骨髓受到刺激，加速血细胞的生成，造血机能更加旺盛，促进血液的新陈代谢，能很快的补充失去的血细胞。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血功能不断受到刺激，保持较为旺盛的新陈代谢不断产生出更具生命活力的新细胞，故新细胞比例明显高于未献过血的人。科学家对人体血液研究表明，人们在献血后特别是单献红细胞、血小板等，会降低血液粘稠度，从而使血液流动迅速加快，血流量随之增加，供氧量增加，人会感到身体轻松，头脑清醒。同时，由于多次献血者血液呈相对稀释状态，对心脑血管等器官有较好的影响，对减少人脑血管疾病和突发性疾病有较好的防御作用。尤其对男性来说，如能每年献血一次，即有利于预防各种心脑血管疾病，又有利于他人，是一举两得的事。